Viraram mania no mundo inteiro. E a aindústria farmacêutica está atenta a essa explosão de consumo: a cada dia são lançadas novas formulações em diferentes pontos do globo, principalmente nos Estados Unidos. As fórmulas e dosagens são as mais variadas posíveis. Mas não se pode esquecer que determinadas vitaminas têm o poder de neutralizar outras ou impedir sua absorção. O

s suplementos são indicados para aquelas pessoas que não têm uma alimentação adequada, sobretudo pelo corre-corre diário. De qualquer forma, o mais correto é cada um procurar saber com um profissional quais as vitaminas que são pouco absorvidas pelo seu organismo para então lançar mão dos suplementos.

A alimentação balanceada, os exercícios físicos e a exposição regular ao sol (até às 10 horas e depois das 16 horas), contudo, ainda são as principais e mais eficientes fontes das vitaminas de que necessitamos.